6.0 km | 00:48:21 | 08:02/km日期: 2023-04-13 05:04 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'58" / 07'35" / 07'10" / 08'49" / 08'11" / 08'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'34" (+07'24") | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.27 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_PW 累積 :
291.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'35" | 00:15'33" |
| 3 | 07'10" | 00:22'43" |
| 4 | 08'49" | 00:31'32" |
| 5 | 08'11" | 00:39'43" |
| 6 | 08'34" | 00:48'17" |
| 6.0 | 09'44" | 00:48'20" |
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