11.8 km | 01:14:10 | 06:18/km日期: 2023-04-13 07:36 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'10" / 06'39" / 06'02" / 06'06" / 06'01" / 05'57" / 05'39" / 05'29" / 05'33" / 05'25" / 05'39" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'39") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'36" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'34" | 1759 / 11759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'39" | 00:14'49" |
| 3 | 06'02" | 00:20'51" |
| 4 | 06'06" | 00:26'57" |
| 5 | 06'01" | 00:32'58" |
| 6 | 05'57" | 00:38'55" |
| 7 | 05'39" | 00:44'34" |
| 8 | 05'29" | 00:50'03" |
| 9 | 05'33" | 00:55'36" |
| 10 | 05'25" | 01:01'01" |
| 11 | 05'39" | 01:06'40" |
| 11.8 | 05'29" | 01:10'50" |
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