5.2 km | 00:30:39 | 05:54/km日期: 2023-04-13 19:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 05'46" / 05'31" / 05'38" / 05'53" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'30") | 800 / 800 |
2 | | 05'59" (+00'36") | 800 / 1600 |
3 | | 05'23" | 800 / 2400 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 800 / 3200 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 800 / 4000 |
6 | | 05'59" (+00'36") | 800 / 4800 |
7 | | 05'28" (+00'05") | 393 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'46" | 00:12'34" |
3 | 05'31" | 00:18'05" |
4 | 05'38" | 00:23'43" |
5 | 05'53" | 00:29'36" |
5.2 | 05'25" | 00:30'39" |