ChengHo Le 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

ChengHo Le 彰化
ID 416897

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:11:08 | 07:06/km

第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑

官方成績
日期	2023-04-09
成績	01:11:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2023-04-09 06:16 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'44"

950 / 950

2

06'45"

(12'13")

06'41" (+00'57")

1007 / 1958

3

08'37"

(20'50")

08'35" (+02'51")

1002 / 2960

4

06'19"

(27'09")

06'20" (+00'36")

995 / 3956

5

06'57"

(34'06")

06'52" (+01'08")

1011 / 4967

展開計圈分析

彰化

ChengHo Le

·

彰化

ChengHo Le

·

補給站有火雞肉飯可以吃還不錯

賽後評分: 2023嘉義市第一屆火雞肉飯名店探索路跑10km完賽1：11：08
給 4 星

4月累積里程 : 30.03 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 1 year ago

ChengHo Le 和郭依琳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'41"	00:12'33"
3	08'35"	00:21'08"
4	06'16"	00:27'24"
5	07'01"	00:34'25"
6	08'13"	00:42'38"
7	07'17"	00:49'55"
8	07'35"	00:57'30"
9	07'14"	01:04'44"
10	05'53"	01:10'37"
9.9	-1'-55"	01:10'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h