10.0 km | 01:06:07 | 06:36/km日期: 2023-04-17 17:16 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 05'29" / 07'43" / 08'27" / 10'15" / 07'15" / 07'24" / 07'38" / 06'27" / 06'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'45" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.34 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'29" | 00:11'45" |
| 3 | 07'43" | 00:19'28" |
| 4 | 08'27" | 00:27'55" |
| 5 | 10'15" | 00:38'10" |
| 6 | 07'15" | 00:45'25" |
| 7 | 07'24" | 00:52'49" |
| 8 | 07'38" | 01:00'27" |
| 9 | 06'27" | 01:06'54" |
| 10 | 06'35" | 01:13'29" |
| 10.0 | 04'57" | 01:13'31" |
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