6.0 km | 00:42:46 | 07:06/km日期: 2023-04-20 19:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'23" / 07'20" / 06'51" / 06'57" / 07'11" / 06'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'13") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.12 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'20" | 00:14'43" |
3 | 06'51" | 00:21'34" |
4 | 06'57" | 00:28'31" |
5 | 07'11" | 00:35'42" |
6 | 06'59" | 00:42'41" |
6.0 | 07'58" | 00:42'46" |