10.6 km | 01:00:41 | 05:44/km日期: 2023-04-22 16:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'30" / 06'29" / 06'24" / 05'57" / 03'48" / 08'34" / 06'26" / 05'22" / 05'16" / 06'24" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+02'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+02'22") | 570 / 10570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'29" | 00:12'59" |
3 | 06'24" | 00:19'23" |
4 | 05'57" | 00:25'20" |
5 | 03'48" | 00:29'08" |
6 | 08'34" | 00:37'42" |
7 | 06'26" | 00:44'08" |
8 | 05'22" | 00:49'30" |
9 | 05'16" | 00:54'46" |
10 | 06'24" | 01:01'10" |
10.6 | 06'11" | 01:04'42" |