5.2 km | 00:33:32 | 06:29/km日期: 2012-05-31 19:31 - 地點: 內湖三民國中 - 天氣: 陰天帶點小毛毛雨 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 06'24" / 06'35" / 06'34" / 06'29" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+04'20") | 278 / 278 |
| 2 | | 06'26" (+04'33") | 299 / 578 |
| 3 | | 06'26" (+04'33") | 299 / 878 |
| 4 | | 06'22" (+04'29") | 292 / 1170 |
| 5 | | 06'22" (+04'29") | 295 / 1466 |
| 6 | | 06'23" (+04'30") | 300 / 1766 |
| 7 | | 06'29" (+04'36") | 297 / 2064 |
| 8 | | 06'29" (+04'36") | 303 / 2367 |
| 9 | | 06'37" (+04'44") | 289 / 2656 |
| 10 | | 06'31" (+04'38") | 298 / 2955 |
| 11 | | 06'35" (+04'42") | 303 / 3258 |
| 12 | | 06'39" (+04'46") | 295 / 3554 |
| 13 | | 06'35" (+04'42") | 300 / 3854 |
| 14 | | 06'29" (+04'36") | 295 / 4150 |
| 15 | | 06'34" (+04'41") | 301 / 4452 |
| 16 | | 06'24" (+04'31") | 298 / 4751 |
| 17 | | 06'24" (+04'31") | 301 / 5052 |
| 18 | | 05'47" (+03'54") | 11 / 5064 |
| 19 | | 11'31" (+09'38") | 2 / 5067 |
| 20 | | 01'53" | 61 / 5129 |
| 21 | | 14'21" (+12'28") | 3 / 5132 |
今天都沒看GPS錶就只是認真專心跑步和感受自己跑步的動作適時調整, 結果發現比平常自己有一直看錶的速度還要快...看來這就是所謂的平常心放輕鬆跑反而成績更好, 愈想要跑快反而愈跑不快..
5月累積里程 : 75.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'24" | 00:12'48" |
| 3 | 06'35" | 00:19'23" |
| 4 | 06'34" | 00:25'57" |
| 5 | 06'29" | 00:32'26" |
| 5.2 | 06'36" | 00:33'32" |
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