Sky 志浩 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

120 位追隨者

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33.3 km | 04:26:53 | 08:01/km

日期: 2015-12-27 05:45 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 2186 Cal - 總步數: 32734 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'35" / 05'58" / 06'01" / 06'49" / 07'51" / 07'10" / 07'32" / 08'09" / 07'29" / 09'02" / 08'11" / 06'05" / 06'01" / 07'02" / 07'12" / 07'00" / 08'41" / 08'09" / 09'15" / 10'41" / 10'01" / 11'09" / 10'42" / 08'30" / 09'20" / 08'14" / 07'12" / 06'49" / 07'13" / 07'13" / 09'00" / 09'37" / 15'00" /

台南

Sky 志浩

·

鎮西堡前，再闖308高地訓練

12月累積里程 : 115.16 km

mizno wave rider 18 累積 : 1139.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張元韋, 陳榮興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'35"	00:13'30"
3	05'58"	00:19'28"
4	06'01"	00:25'29"
5	06'49"	00:32'18"
6	07'51"	00:40'09"
7	07'10"	00:47'19"
8	07'32"	00:54'51"
9	08'09"	01:03'00"
10	07'29"	01:10'29"
11	09'02"	01:19'31"
12	08'11"	01:27'42"
13	06'05"	01:33'47"
14	06'01"	01:39'48"
15	07'02"	01:46'50"
16	07'12"	01:54'02"
17	07'00"	02:01'02"
18	08'41"	02:09'43"
19	08'09"	02:17'52"
20	09'15"	02:27'07"
21	10'41"	02:37'48"
22	10'01"	02:47'49"
23	11'09"	02:58'58"
24	10'42"	03:09'40"
25	08'30"	03:18'10"
26	09'20"	03:27'30"
27	08'14"	03:35'44"
28	07'12"	03:42'56"
29	06'49"	03:49'45"
30	07'13"	03:56'58"
31	07'13"	04:04'11"
32	09'00"	04:13'11"
33	09'37"	04:22'48"
33.3	14'59"	04:26'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km