5.2 km | 00:23:52 | 04:37/km日期: 2015-12-15 20:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 04'40" / 04'34" / 04'31" / 04'41" / 04'45" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'42" (+00'12") | 392 / 792 |
| 3 | | 04'35" (+00'05") | 399 / 1191 |
| 4 | | 04'36" (+00'06") | 394 / 1586 |
| 5 | | 04'34" (+00'04") | 398 / 1984 |
| 6 | | 04'35" (+00'05") | 395 / 2380 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 400 / 2780 |
| 8 | | 04'34" (+00'04") | 398 / 3179 |
| 9 | | 04'34" (+00'04") | 395 / 3575 |
| 10 | | 04'41" (+00'11") | 389 / 3964 |
| 11 | | 04'43" (+00'13") | 393 / 4358 |
| 12 | | 04'45" (+00'15") | 389 / 4747 |
| 13 | | 04'45" (+00'15") | 390 / 5138 |
| 14 | | 03'42" | 20 / 5158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'34" | 00:09'14" |
| 3 | 04'31" | 00:13'45" |
| 4 | 04'41" | 00:18'26" |
| 5 | 04'45" | 00:23'11" |
| 5.2 | 04'25" | 00:23'53" |
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