范招安 2016/01/08 訓練日誌

范招安桃園
ID 6072

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

范招安

11.3 km | 01:04:49 | 05:44/km

日期: 2016-01-08 15:46 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 05'34" / 06'04" / 05'42" / 05'35" / 05'47" / 06'14" / 05'25" / 05'46" / 05'34" / 05'43" / 05'51" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'24"

(05'24")

05'29"

983 / 983

06'14"

(11'38")

06'08" (+00'39")

1016 / 2000

05'37"

(17'15")

05'40" (+00'11")

989 / 2989

05'40"

(22'55")

05'36" (+00'07")

1011 / 4001

05'39"

(28'34")

05'40" (+00'11")

994 / 4995

展開計圈分析

桃園

范招安

留言

1月累積里程 : 143.00 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Vickey 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'04"	00:11'38"
3	05'42"	00:17'20"
4	05'35"	00:22'55"
5	05'47"	00:28'42"
6	06'14"	00:34'56"
7	05'25"	00:40'21"
8	05'46"	00:46'07"
9	05'34"	00:51'41"
10	05'43"	00:57'24"
11	05'51"	01:03'15"
11.3	05'34"	01:04'49"

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km