14.6 km | 01:29:31 | 06:08/km日期: 2023-05-05 06:54 - 地點: 平實公園 - 天氣: 大太陽，有風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'07" / 06'19" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 05'42" / 05'53" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 07'00" / 05'45" / 06'18" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+01'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'24" (+00'43") | 584 / 14584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.87 km 
牛頭牌 7號 累積 :
1240.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'19" | 00:13'26" |
| 3 | 05'56" | 00:19'22" |
| 4 | 05'53" | 00:25'15" |
| 5 | 05'43" | 00:30'58" |
| 6 | 05'42" | 00:36'40" |
| 7 | 05'53" | 00:42'33" |
| 8 | 06'12" | 00:48'45" |
| 9 | 06'04" | 00:54'49" |
| 10 | 05'56" | 01:00'45" |
| 11 | 05'56" | 01:06'41" |
| 12 | 07'00" | 01:13'41" |
| 13 | 05'45" | 01:19'26" |
| 14 | 06'18" | 01:25'44" |
| 14.6 | 06'24" | 01:29'29" |
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