林瑞銘 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
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8.3 km | 00:50:22 | 06:03/km

日期: 2015-12-30 19:23 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'57" / 06'11" / 06'06" / 06'11" / 06'09" / 05'29" / 06'06" / 06'15" / 06'07" /

12月累積里程 : 92.71 km

ASICS Nimbus16 累積 : 1561.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 劉慶瑞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'11"	00:12'08"
3	06'06"	00:18'14"
4	06'11"	00:24'25"
5	06'09"	00:30'34"
6	05'29"	00:36'03"
7	06'06"	00:42'09"
8	06'15"	00:48'24"
8.3	06'07"	00:50'22"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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