6.9 km | 00:35:52 | 05:13/km日期: 2016-01-07 23:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'05" / 05'12" / 05'15" / 05'26" / 05'11" /
Interval
1k x 6 , rest 90s
4.27
4:10
4:08
4:11
4:14
4:24
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 05'05" | 00:15'32" |
| 4 | 05'12" | 00:20'44" |
| 5 | 05'15" | 00:25'59" |
| 6 | 05'26" | 00:31'25" |
| 6.9 | 05'11" | 00:35'51" |
留言 
