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    郭文全 台南
    ID 503
    200 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭文全
    6.0 km | 00:28:28 | 04:43/km
    日期: 2016-01-15 06:24 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'16" / 04'56" / 04'44" / 04'08" / 04'36" / 04'40" / 04'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'21" (+01'13")1008 / 1008
    2
    04'56"  (10'20")
    		04'56" (+00'48")998 / 2006
    3
    04'43"  (15'03")
    		04'44" (+00'36")995 / 3002
    4
    04'08"  (19'11")
    		04'08"998 / 4000
    5
    04'39"  (23'50")
    		04'36" (+00'28")1010 / 5010
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (28'31")
    		04'42" (+00'34")994 / 6004
    7
    00'11"  (28'42")
    		07'58" (+03'50")23 / 6026

    磨薄的遮球部4K後跑起來就不舒服>"<

    1月累積里程 : 305.49 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    mlincc, 李同湖 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 文全兄早安啊！下雨啦..
    2016-01-15 07:26 ·
     1 個人推
    郭文全 豪哥早安~~我跑步喜歡淋雨，可惜沒淋到。
    2016-01-15 07:32 ·
     1 個人推
    李同湖 文全兄，早安，保重，是否該休息~~
    2016-01-15 07:47 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安…運動愉快
    2016-01-15 08:08 ·
     1 個人推
    郭文全 同湖早安~~赤足跑就是在練腳底板，痛就慢一點，總有一天她會不痛的，這是進化的過程，跑步也一樣。
    2016-01-15 08:40 ·
     1 個人推
    holst 報告！我的一直都會痛，請賜不痛絕招。叩謝！
    2016-01-15 09:02 ·
     1 個人推
    郭文全 樓上的你賣ㄍㄟˋ
    2016-01-15 09:09 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'56"00:10'12"
    304'44"00:14'56"
    404'08"00:19'04"
    504'36"00:23'40"
    604'40"00:28'20"
    6.004'56"00:28'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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