13.0 km | 01:12:29 | 05:34/km日期: 2016-01-14 20:04 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 05'46" / 05'30" / 06'32" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'57" / 05'51" / 05'41" / 05'21" / 05'12" / 05'21" / 02'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 256.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'30" | 00:11'16" |
| 3 | 06'32" | 00:17'48" |
| 4 | 05'12" | 00:23'00" |
| 5 | 05'19" | 00:28'19" |
| 6 | 05'20" | 00:33'39" |
| 7 | 05'26" | 00:39'05" |
| 8 | 05'57" | 00:45'02" |
| 9 | 05'51" | 00:50'53" |
| 10 | 05'41" | 00:56'34" |
| 11 | 05'21" | 01:01'55" |
| 12 | 05'12" | 01:07'07" |
| 13 | 05'21" | 01:12'28" |
| 13.0 | 02'22" | 01:12'29" |
留言 
