10.5 km | 00:56:49 | 05:25/km日期: 2016-01-14 17:58 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 07'00" / 05'27" / 05'18" / 05'26" / 05'25" / 05'21" / 05'09" / 05'08" / 05'13" / 04'58" / 05'00" /
基本訓練
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太累，昨天沒睡飽，今天跑10K就好
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蔡小虎 -- 愛到底
蔡小虎 -- 水中的你
亦帆 -- 你不準愛我
楊培安 -- 黑寡婦(原曲：Black Widow)
謝宜君 -- 美夢變成空
蔡小虎 -- 流浪不是阮的命
蔡小虎 -- 真正愛你
溫嵐 -- 底線
亦帆 -- 茫茫夢夢
吳莫愁 -- 接近無限溫暖的你
黃品源 -- 山櫻花
汪峰 -- 你走你的路
U2 -- California (There Is No End to Love)
1月累積里程 : 202.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'27" | 00:12'27" |
| 3 | 05'18" | 00:17'45" |
| 4 | 05'26" | 00:23'11" |
| 5 | 05'25" | 00:28'36" |
| 6 | 05'21" | 00:33'57" |
| 7 | 05'09" | 00:39'06" |
| 8 | 05'08" | 00:44'14" |
| 9 | 05'13" | 00:49'27" |
| 10 | 04'58" | 00:54'25" |
| 10.5 | 04'59" | 00:56'49" |
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