白子 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

白子台北市
ID 154470

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8.1 km | 00:48:37 | 05:58/km

日期: 2016-01-14 22:49 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 08'01" / 06'43" / 05'46" / 05'35" / 05'31" / 05'34" / 05'26" / 05'20" / 04'50" /

總算後來4mile的漸速跑，速度拉回了5分半.

1月累積里程 : 201.65 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 866.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

俊祥, 威諾和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'43"	00:14'44"
3	05'46"	00:20'30"
4	05'35"	00:26'05"
5	05'31"	00:31'36"
6	05'34"	00:37'10"
7	05'26"	00:42'36"
8	05'20"	00:47'56"
8.1	04'50"	00:48'37"

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