9.3 km | 01:39:57 | 10:48/km日期: 2016-01-10 07:00 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'32" / 08'48" / 11'24" / 17'27" / 06'11" / 21'07" / 13'27" / 08'16" / 05'39" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+05'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'27" (+11'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'05" (+15'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'28" (+07'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 252 / 9252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 08'48" | 00:15'20" |
| 3 | 11'24" | 00:26'44" |
| 4 | 17'27" | 00:44'11" |
| 5 | 06'11" | 00:50'22" |
| 6 | 21'07" | 01:11'29" |
| 7 | 13'27" | 01:24'56" |
| 8 | 08'16" | 01:33'12" |
| 9 | 05'39" | 01:38'51" |
| 9.3 | 04'24" | 01:39'58" |
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