晴朗 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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5.9 km | 00:49:19 | 08:22/km

日期: 2016-01-11 11:48 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 07'05" / 07'30" / 11'36" / 06'52" / 07'23" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+02'18")

1000 / 1000

2

07'32"

(16'42")

07'32" (+00'41")

1000 / 2000

3

11'35"

(28'17")

11'35" (+04'44")

1000 / 3000

4

06'51"

(35'08")

06'51"

1000 / 4000

5

07'23"

(42'32")

07'23" (+00'32")

1000 / 5000

6

06'47"

(49'19")

07'36" (+00'45")

891 / 5891

1月累積里程 : 84.21 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'30"	00:14'35"
3	11'36"	00:26'11"
4	06'52"	00:33'03"
5	07'23"	00:40'26"
5.9	07'36"	00:47'13"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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