Max 陳子仁 2023/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

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1.1 km | 00:06:20 | 05:33/km

日期: 2023-05-17 22:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

00'45"

(06'20")

05'26"

139 / 1139

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 314.36 km

NIKE DH4071-01 累積 : 1682.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿布拉, Jenny Ou Yang 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.1	05'29"	00:06'21"

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朋友動態

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