11.2 km | 01:00:53 | 05:25/km日期: 2016-01-18 08:06 - 地點: 中原操場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 06'06" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'32" / 05'21" / 05'13" / 05'09" / 05'00" / 05'49" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'07") | 1003 / 1003 | 174 / 94 |
| 2 | | 05'21" (+00'24") | 1008 / 2012 | 171 / 108 |
| 3 | | 05'20" (+00'23") | 1008 / 3021 | 176 / 106 |
| 4 | | 05'13" (+00'16") | 1003 / 4024 | 175 / 108 |
| 5 | | 05'17" (+00'20") | 1004 / 5028 | 175 / 107 |
| 6 | | 05'30" (+00'33") | 1003 / 6032 | 175 / 103 |
| 7 | | 05'18" (+00'21") | 1008 / 7040 | 177 / 106 |
| 8 | | 05'11" (+00'14") | 1005 / 8046 | 177 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 1002 / 9048 | 178 / 109 |
| 10 | | 04'57" | 1008 / 10057 | 184 / 109 |
| 11 | | 05'48" (+00'51") | 1002 / 11059 | 174 / 98 |
| 12 | | 06'28" (+01'31") | 211 / 11271 | 169 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 316.92 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'24" | 00:11'30" |
| 3 | 05'20" | 00:16'50" |
| 4 | 05'18" | 00:22'08" |
| 5 | 05'16" | 00:27'24" |
| 6 | 05'32" | 00:32'56" |
| 7 | 05'21" | 00:38'17" |
| 8 | 05'13" | 00:43'30" |
| 9 | 05'09" | 00:48'39" |
| 10 | 05'00" | 00:53'39" |
| 11 | 05'49" | 00:59'28" |
| 11.2 | 06'42" | 01:00'53" |
留言 
展開計圈分析
