12.0 km | 01:04:23 | 05:21/km日期: 2023-05-19 20:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 06'57" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'14" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 04'43" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'57" | 00:12'28" |
3 | 05'20" | 00:17'48" |
4 | 05'20" | 00:23'08" |
5 | 05'15" | 00:28'23" |
6 | 05'14" | 00:33'37" |
7 | 05'14" | 00:38'51" |
8 | 05'11" | 00:44'02" |
9 | 05'11" | 00:49'13" |
10 | 05'12" | 00:54'25" |
11 | 05'09" | 00:59'34" |
12 | 04'43" | 01:04'17" |
12.0 | 09'05" | 01:04'23" |