7.7 km | 00:57:54 | 07:32/km日期: 2023-05-18 22:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 08'51" / 05'39" / 05'33" / 07'52" / 05'42" / 05'37" / 08'02" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'53" (+13'20") | 665 / 7665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.99 km ASICS Magic Speed 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 05'39" | 00:14'30" |
3 | 05'33" | 00:20'03" |
4 | 07'52" | 00:27'55" |
5 | 05'42" | 00:33'37" |
6 | 05'37" | 00:39'14" |
7 | 08'02" | 00:47'16" |
7.7 | 18'54" | 00:59'51" |