MC Jhuang 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.5 km | 00:11:01 | 04:27/km

日期: 2016-01-19 20:18 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 04'14" / 05'00" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'12" (+00'06")

1200 / 1200

2

01'00"

(06'02")

21'14" (+17'08")

47 / 1247

3

04'55"

(10'57")

04'06"

1200 / 2447

4

00'04"

(11'01")

03'18"

20 / 2467

1月累積里程 : 346.31 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	05'00"	00:09'14"
2.5	03'50"	00:11'02"

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成績 : 01:07:05

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