4.4 km | 01:28:51 | 20:13/km日期: 2023-05-18 16:32 - 平均心率: 95 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 18'11" / 22'22" / 09'10" / 10'24" / 73'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'11" (+09'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'12" (+13'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:13'16" (+04'06") | 394 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'11" | 00:18'11" |
| 2 | 22'22" | 00:40'33" |
| 3 | 09'10" | 00:49'43" |
| 4 | 10'24" | 01:00'07" |
| 4.4 | 73'18" | 01:29'01" |
留言 
