12.0 km | 06:40:50 | 33:26/km日期: 2023-05-20 08:18 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 33'56" / 36'41" / 46'56" / 60'06" / 92'14" / 27'49" / 31'34" / 36'33" / 20'27" / 04'49" / 04'43" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'56" | 00:33'56" |
2 | 36'41" | 01:10'37" |
3 | 46'56" | 01:57'33" |
4 | 60'06" | 02:57'39" |
5 | 92'14" | 04:29'53" |
6 | 27'49" | 04:57'42" |
7 | 31'34" | 05:29'16" |
8 | 36'33" | 06:05'49" |
9 | 20'27" | 06:26'16" |
10 | 04'49" | 06:31'05" |
11 | 04'43" | 06:35'48" |
12.0 | 05'05" | 06:40'50" |