巴巴拉 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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4.9 km | 00:39:44 | 08:07/km

日期: 2016-01-19 20:41 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 08'17" / 10'07" / 07'24" / 07'56" / 06'46" /

300m(1'10)-休90s-200m(50') *8組

1月累積里程 : 162.32 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 705.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	10'07"	00:18'24"
3	07'24"	00:25'48"
4	07'56"	00:33'44"
4.9	06'46"	00:39'44"

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