鍾政凱 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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2.0 km | 00:07:04 | 03:30/km

日期: 2016-01-22 10:45 - 地點: 建興國小 - 天氣: 和煦 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 03'36" / 346'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'38"

(01'38")

03'58" (+00'35")

411 / 411

2

01'20"

(02'58")

03'25" (+00'02")

389 / 800

3

01'24"

(04'22")

03'23"

412 / 1212

4

01'24"

(05'46")

03'28" (+00'05")

403 / 1615

5

01'24"

(07'10")

03'36" (+00'13")

388 / 2003

6

00'06"

(07'16")

05'52" (+02'29")

17 / 2020

賽前調整心率刺激
晚上加個冰敷按摩
準備明天抓回土雞

1月累積里程 : 350.11 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1249.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fangbin, 陳正偉和其他 7 人說推

·

謝阿州祝抓雞成功

2016-01-22 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2.0	03'23"	00:07'04"

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