李復串 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

李復串高雄
ID 36860

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12.0 km | 01:12:22 | 06:00/km

日期: 2016-01-20 16:34 - 地點: 鄉間跑 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 06'04" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'08" / 06'00" / 08'08" /

連2日21k復健跑,很意外今天還能跑,傷好了差不多,慢慢增加強度

1月累積里程 : 315.69 km

Barefoot 累積 : 17634.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 阿德和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
5	05'48"	00:29'56"
6	05'52"	00:35'48"
7	06'00"	00:41'48"
8	05'56"	00:47'44"
9	06'08"	00:53'52"
10	06'00"	00:59'52"
11	06'08"	01:06'00"
12	06'00"	01:12'00"
12.0	08'08"	01:12'22"

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