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邱暉銘
彰化
ID 217125
156 位追隨者
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邱暉銘
3.1 km
|
00:14:16
|
04:37/km
日期:
2016-01-22 17:53
-
卡路里:
140 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
Pace: 04'46" / 04'35" / 04'35" / 04'10" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'41"
(04'41")
04'43" (+00'09")
990 / 990
2
04'40"
(09'21")
04'37" (+00'03")
1010 / 2001
3
04'35"
(13'56")
04'34"
1003 / 3004
4
00'20"
(14'16")
04'24"
75 / 3079
彰化
邱
暉銘
Co
和
陶小雨
說推
·
留言
觀看另 1 則留言
陶小雨
看到晴天娃娃心情好好
2016-01-22 20:41 ·
1
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邱暉銘
那要改叫你(陶晴天)嗎0..0 哈
2016-01-23 12:35 ·
1
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陶小雨
哈哈，希望明天不要下雨
2016-01-23 13:37 ·
1
個人推
最後準備 *.*
晴天娃娃出動(￣< ￣)>(￣< ￣)>
希望禮拜日，有賽事的朋友
都能順利健康完(玩)賽
一起加油(^__^)
1月累積里程 :
154.98 km
Android - HTC HTC_M8x 上傳
| 8 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
洪榮豐
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
陶小雨
你也跑的很讚哦，晚安
2016-01-22 18:35 ·
1
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邱暉銘
小雨 晚上愉快(^__^)
2016-01-22 18:37 ·
1
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陶小雨
星期日一起加油囉
2016-01-22 18:47 ·
1
個人推
邱暉銘
好！ Y *.* Y 加油
2016-01-22 18:52 ·
2
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曹至詠
邱鳴晚安！用餐愉快，運動愉快～
2016-01-22 19:15 ·
1
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Chun Dao
星期天 加油
2016-01-22 19:34 ·
1
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寶芸
這幾天看是天氣不賞臉了，啊～金煩啊～我想跑步啦！
2016-01-22 19:58 ·
2
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邱暉銘
至詠哥 晚上愉快^^
曹大哥 謝謝*.* 我盡力 哈
寶兒 很悶齁...穿雨衣跑步!?
2016-01-22 20:07 ·
1
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明哲
邱鳴兄謝謝關心，尾椎還好，不過星期一跑完腳筋發炎，真背，有可能遇到人生第一場雪地超馬((。(^_^)。))所以走的會比跑的多，目標安全玩賽。
2016-01-22 20:50 ·
2
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澤陳
好的，鳴哥，謝謝您喔，明天比賽注意保暖喔！^^
2016-01-22 21:08 ·
邱暉銘
明哲哥 一起加油完賽，你可以的！！
澤哥 謝謝*.* 真的要多穿保暖衣物！！
2016-01-22 21:21 ·
2
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明哲
邱鳴兄我喜歡Asics虎走，買第一雙穿五個月就買第二雙備用，之後喜歡上ㄚ拖，哈哈，晚安。
2016-01-22 23:11 ·
1
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nice999(LDS超馬團)
加油*.*
2016-01-22 23:16 ·
1
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邱暉銘
999大 謝謝*.*
明哲哥 其實我也是比較偏愛虎走，只是不知道哪間鞋店 優惠折扣多*.*
2016-01-22 23:34 ·
1
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陳彥宏-🐑
鳴大～～加油加油！！明天天氣聽說有點冷@@
晚安順心
2016-01-22 23:42 ·
2
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明哲
我是在比賽會場找蔡阿姨買的，原價39xx元我好像買26xx元，差價差很多，多注意。
2016-01-22 23:43 ·
1
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蔡裕仁
鳴哥週日跑馬加油囉～天氣應該會很寒冷，記得補充熱量，平安完賽！
2016-01-23 00:34 ·
1
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邱暉銘
Mai大 裕仁老師 謝謝 我盡力 *.*
明哲哥 好!!我會多問幾家 *.* 謝謝
2016-01-23 07:32 ·
1
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陶小雨
明天注意保暖哦
2016-01-23 09:12 ·
2
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Kent Hong （見成）
鳴哥早安！假日愉快！
2016-01-23 09:38 ·
1
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明哲
邱鳴兄明天加油，明天我可能會看到雪景，哈哈，一起加油。
2016-01-23 12:10 ·
1
個人推
邱暉銘
小雨 OK ^^ 你也是
見成哥 假日愉快^^
明哲哥 哈哈!!一種 "挫勒但" 的感覺0..0 一起加油*.*
2016-01-23 12:39 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'46"
00:04'46"
2
04'35"
00:09'21"
3
04'35"
00:13'56"
3.1
04'10"
00:14'16"
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上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
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10.1 km
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00:49:01
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彰化
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