山不耐熱 2016/01/19 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.5 km | 01:02:38 | 05:56/km

日期: 2016-01-19 21:20 - 地點: 旱溪東岸 - 天氣: 涼 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 06'00" / 06'33" / 06'11" / 06'26" / 05'53" / 05'44" / 06'25" / 07'37" / 05'56" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'11")

1000 / 1000

05'59"

(11'54")

05'59" (+00'16")

1000 / 2000

06'13"

(18'07")

06'13" (+00'30")

1000 / 3000

06'11"

(24'18")

06'11" (+00'28")

1000 / 4000

06'25"

(30'44")

06'25" (+00'42")

1000 / 5000

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尾牙餐會後旱溪怒跑

1月累積里程 : 241.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Guanbing Wu, Jason 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'00"	00:11'54"
3	06'33"	00:18'27"
4	06'11"	00:24'38"
5	06'26"	00:31'04"
6	05'53"	00:36'57"
7	05'44"	00:42'41"
8	06'25"	00:49'06"
9	07'37"	00:56'43"
10	05'56"	01:02'39"
10.5	05'32"	01:05'37"

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