5.6 km | 00:39:27 | 06:59/km日期: 2016-01-21 19:57 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 53 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'50" / 07'10" / 06'57" / 06'49" / 06'54" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 496 / 496 |
| 2 | | 06'50" (+00'04") | 506 / 1003 |
| 3 | | 07'07" (+00'21") | 502 / 1505 |
| 4 | | 07'12" (+00'26") | 505 / 2011 |
| 5 | | 07'01" (+00'15") | 500 / 2512 |
| 6 | | 06'54" (+00'08") | 509 / 3021 |
| 7 | | 06'50" (+00'04") | 504 / 3525 |
| 8 | | 06'47" (+00'01") | 510 / 4035 |
| 9 | | 06'51" (+00'05") | 500 / 4536 |
| 10 | | 06'53" (+00'07") | 502 / 5039 |
| 11 | | 06'48" (+00'02") | 509 / 5548 |
| 12 | | 07'30" (+00'44") | 142 / 5690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
33.32 km 
Adidas Adidas Adizero Boston Boost 5 累積 :
125.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'10" | 00:14'00" |
| 3 | 06'57" | 00:20'57" |
| 4 | 06'49" | 00:27'46" |
| 5 | 06'54" | 00:34'40" |
| 5.6 | 07'27" | 00:39'27" |
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