11.0 km | 00:54:26 | 04:55/km日期: 2016-01-27 08:39 - 地點: 霄裡鐵馬道 - 天氣: 不冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 10652 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 05'21" / 05'17" / 05'12" / 04'59" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'48" / 04'37" / 04'31" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 1000 | 197 / 94 |
| 2 | | 05'17" (+00'48") | 1008 / 2009 | 198 / 95 |
| 3 | | 05'07" (+00'38") | 1006 / 3015 | 195 / 99 |
| 4 | | 04'57" (+00'28") | 1005 / 4021 | 195 / 103 |
| 5 | | 04'47" (+00'18") | 1006 / 5028 | 193 / 107 |
| 6 | | 04'42" (+00'13") | 1003 / 6031 | 196 / 108 |
| 7 | | 04'47" (+00'18") | 1009 / 7041 | 197 / 105 |
| 8 | | 04'44" (+00'15") | 1001 / 8042 | 197 / 106 |
| 9 | | 04'38" (+00'09") | 1004 / 9047 | 195 / 110 |
| 10 | | 04'29" | 1006 / 10054 | 198 / 112 |
| 11 | | 05'06" (+00'37") | 1006 / 11060 | 188 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 316.92 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'17" | 00:10'38" |
| 3 | 05'12" | 00:15'50" |
| 4 | 04'59" | 00:20'49" |
| 5 | 04'46" | 00:25'35" |
| 6 | 04'46" | 00:30'21" |
| 7 | 04'47" | 00:35'08" |
| 8 | 04'48" | 00:39'56" |
| 9 | 04'37" | 00:44'33" |
| 10 | 04'31" | 00:49'04" |
| 11 | 05'08" | 00:54'12" |
| 11.0 | 06'39" | 00:54'26" |
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