陳逸凡 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸凡台南
ID 135418

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5.9 km | 00:46:58 | 07:55/km

日期: 2016-01-28 19:39 - 地點: 自家 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 07'33" / 07'27" / 07'53" / 07'01" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'19" (+00'25")

992 / 992

2

07'35"

(14'51")

07'33" (+00'39")

1003 / 1996

3

07'33"

(22'24")

07'27" (+00'33")

1012 / 3009

4

08'01"

(30'25")

07'55" (+01'01")

1010 / 4020

5

06'53"

(37'18")

06'54"

995 / 5015

6

09'40"

(46'58")

10'34" (+03'40")

914 / 5929

捐完500後護士說不可以激烈運動

1月累積里程 : 162.93 km

Skecher GO RUN RIDE 3 - EXTREME 累積 : 568.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 榆潔和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安…運動愉快

2016-01-28 21:16 ·

1 個人推

洪竹風讚唷

2016-01-28 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'33"	00:14'57"
3	07'27"	00:22'24"
4	07'53"	00:30'17"
5	07'01"	00:37'18"
5.9	10'23"	00:46'58"

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