黃惠珍❤河馬跑不快 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:00:35 | 06:00/km

日期: 2016-01-28 19:25 - 地點: 南故宮 - 天氣: 冷 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 06'32" / 06'31" / 06'24" / 06'40" / 06'14" / 06'20" / 06'14" / 05'22" / 05'02" / 04'57" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+01'35")

994 / 994

2

06'36"

(13'03")

06'32" (+01'38")

1009 / 2004

3

06'17"

(19'20")

06'18" (+01'24")

995 / 2999

4

06'41"

(26'01")

06'41" (+01'47")

998 / 3997

5

06'26"

(32'27")

06'18" (+01'24")

1019 / 5016

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

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晚上沒團練，兩隻自己練…

1月累積里程 : 217.23 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

謝俊賓, Snow Ho 和其他 66 人說推

·

觀看另 2 則留言

江明修早安

2016-01-29 09:21 ·

鐵弟越來越會跑了XD

2016-01-29 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'31"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'40"	00:26'07"
5	06'14"	00:32'21"
6	06'20"	00:38'41"
7	06'14"	00:44'55"
8	05'22"	00:50'17"
9	05'02"	00:55'19"
10	04'57"	01:00'16"
10.1	03'50"	01:00'35"

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