洧任 2012/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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11.2 km | 01:16:25 | 06:49/km

日期: 2012-06-05 05:30 - 地點: 虎科→河堤→158縣道→埤麻里→虎科 - 天氣: 陰陰的有點風 - 卡路里: 837 Cal

今日 miCoach 自由訓練已完成 - 11.21公里 / 00:06:49 速度 / 76:25 分鐘 / 1104 卡路里。

乎~練完山路的後遺症似乎還在

腳有點重~

不過中途有很想放棄用走的~速度一度掉到7:18

好險沒走~中途在加速

維持在一定的水準

加油~不能退

要循序漸進~衝阿

6月累積里程 : 148.37 km

手動上傳 | 12 years ago

hwashan, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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