2.4 km | 00:13:18 | 05:27/km日期: 2016-01-27 21:38 - 地點: 文心公園 - 天氣: 涼-舒適無風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'04") | 598 / 1598 |
| 3 | | 05'22" | 839 / 2437 |
跑完6km降速再跑2km，
5分半跑起來就變有點不喘了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.44 km 
ASICS-33橘 累積 :
452.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'34" | 00:11'04" |
| 2.4 | 05'10" | 00:13'20" |
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