姜林明瑾 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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12.2 km | 01:00:02 | 04:54/km

日期: 2016-01-25 18:16 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 冷得吱吱叫 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 63%

Pace: 05'05" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 04'54" / 05'09" / 05'00" / 04'53" / 04'55" / 04'47" / 04'42" / 04'41" / 05'37" /

與小喬在冷風中跑步

1月累積里程 : 208.73 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

莊克臣, Kanai kuwa 和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

柯明昌精實喔！讚啦(^_-)

2016-01-26 07:33 ·

范世璋眼睛好了嗎？

2016-01-27 18:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'51"	00:09'56"
3	04'49"	00:14'45"
4	04'55"	00:19'40"
5	04'54"	00:24'34"
6	05'09"	00:29'43"
7	05'00"	00:34'43"
8	04'53"	00:39'36"
9	04'55"	00:44'31"
10	04'47"	00:49'18"
11	04'42"	00:54'00"
12	04'41"	00:58'41"
12.2	05'36"	01:00'02"

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