周政宏 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.6 km | 00:47:20 | 05:28/km

日期: 2016-01-27 19:49 - 地點: 德高厝重畫區 - 天氣: 陰天轉下雨 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'42" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 05'18" / 05'36" / 05'36" / 06'29" /

基本訓練
--
太久沒穿布鞋，有點不習慣

1月累積里程 : 145.20 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, Chien Fa Wang 和其他 9 人說推

·

陳榮興早安愉快…

2016-01-28 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'42"	00:11'04"
3	05'11"	00:16'15"
4	05'16"	00:21'31"
5	05'11"	00:26'42"
6	05'18"	00:32'00"
7	05'36"	00:37'36"
8	05'36"	00:43'12"
8.6	06'26"	00:47'21"

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