黃翔 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:25:14 | 05:01/km

日期: 2016-01-28 18:34 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'54" / 04'52" / 04'55" / 05'16" / 05'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'50"

1010 / 1010

180 / 114

2

04'52"

(09'46")

04'51" (+00'01")

1000 / 2011

180 / 113

3

04'55"

(14'41")

04'52" (+00'02")

1007 / 3018

180 / 113

4

05'19"

(20'00")

05'16" (+00'26")

1006 / 4025

179 / 105

5

05'11"

(25'11")

05'08" (+00'18")

1008 / 5033

179 / 108

風很大阿~

1月累積里程 : 97.56 km

亞瑟士翔走累積 : 461.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭伯, MAX WANG 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃翔無法度阿!這是下班用最快的時間出來了~

2016-01-28 22:54 ·

1 個人推

遇見風超大吼~呵呵~

2016-01-28 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'52"	00:09'46"
3	04'55"	00:14'41"
4	05'16"	00:19'57"
5	05'11"	00:25'08"
5.0	05'48"	00:25'14"

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