changchiateng 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.3 km | 01:00:20 | 05:53/km

日期: 2016-01-28 19:36 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 05'48" / 05'34" /

105.01.28都一月底了，這個月大部分的天氣不是很冷就是下雨，本來設定月跑量250K的，目前只能下看200K><

1月累積里程 : 201.64 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老唐, 瑋醬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'40"	00:22'12"
5	06'08"	00:28'20"
6	06'08"	00:34'28"
7	06'12"	00:40'40"
8	06'08"	00:46'48"
9	06'20"	00:53'08"
10	05'48"	00:58'56"
10.3	05'33"	01:00'20"

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成績 : 01:07:05

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