7.1 km | 00:41:08 | 05:46/km日期: 2023-06-09 12:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'58" / 06'12" / 05'43" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'15") | 119 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
167.14 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3431.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'35" | 00:11'23" |
3 | 05'34" | 00:16'57" |
4 | 05'37" | 00:22'34" |
5 | 05'58" | 00:28'32" |
6 | 06'12" | 00:34'44" |
7 | 05'43" | 00:40'27" |
7.1 | 05'51" | 00:41'09" |