10.2 km | 01:08:12 | 06:42/km日期: 2013-07-19 05:36 - 地點: 新竹竹北第2體育場<>頭前溪河堤 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'26" / 06'43" / 06'23" / 06'07" / 06'45" / 06'54" / 06'22" / 08'04" / 06'34" / 06'27" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 5955 / 5955 |
| 2 | | 06'48" (+00'16") | 4296 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.18 km 
MIZUNO WAVE ASCEND 4 累積 :
17.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'43" | 00:13'09" |
| 3 | 06'23" | 00:19'32" |
| 4 | 06'07" | 00:25'39" |
| 5 | 06'45" | 00:32'24" |
| 6 | 06'54" | 00:39'18" |
| 7 | 06'22" | 00:45'40" |
| 8 | 08'04" | 00:53'44" |
| 9 | 06'34" | 01:00'18" |
| 10 | 06'27" | 01:06'45" |
| 10.2 | 08'34" | 01:08'12" |
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