洪倒拎 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km

日期: 2016-02-12 21:20 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 05'55" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'58")

05'55" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'02")

06'03" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'59")

05'57" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'51")

05'52"

1000 / 5000

6

00'08"

(29'59")

05'37"

24 / 5024

2月累積里程 : 52.42 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 林立腳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	06'04"	00:18'02"
4	05'57"	00:23'59"
5	05'52"	00:29'51"
5.0	05'26"	00:29'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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