3.5 km | 00:20:51 | 05:54/km日期: 2023-06-22 21:24 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 夏夜小涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 3546 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'54" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'02") | 1003 / 1003 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'54" | 1005 / 2009 | 170 / 99 |
| 3 | | 05'57" (+00'03") | 1002 / 3011 | 169 / 99 |
| 4 | | 05'46" | 514 / 3525 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.83 km 
喬丹 飛影馬拉松碳板競速鞋(紫) 累積 :
754.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'54" | 00:17'49" |
| 3.5 | 05'46" | 00:20'51" |
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