6.6 km | 00:42:36 | 06:28/km日期: 2016-02-11 18:43 - 總爬升: 136 m - 地點: 觀塘泳池 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 06'43" / 06'37" / 07'00" / 06'18" / 06'14" / 06'20" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 581 / 6580 |
翠屏道→協和街→曉光街→秀茂坪道→連德道→慶田里→安田街→德田街→啟田道→鯉魚門道→翠屏道
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.95 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'37" | 00:13'20" |
| 3 | 07'00" | 00:20'20" |
| 4 | 06'18" | 00:26'38" |
| 5 | 06'14" | 00:32'52" |
| 6 | 06'20" | 00:39'12" |
| 6.6 | 03'00" | 00:40'57" |
展開計圈分析
留言 
