阿達 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿達高雄
ID 9831

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5.8 km | 00:33:08 | 05:43/km

日期: 2016-02-17 17:50 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 陰有霾 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 05'42" / 05'50" / 05'42" / 05'42" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39"

1006 / 1006

172 / 102

2

05'42"

(11'24")

05'41" (+00'02")

1000 / 2006

172 / 101

3

05'50"

(17'14")

05'48" (+00'09")

1005 / 3012

173 / 99

4

05'45"

(22'59")

05'42" (+00'03")

1006 / 4018

172 / 101

5

05'45"

(28'44")

05'42" (+00'03")

1007 / 5026

173 / 100

6

04'24"

(33'08")

05'33"

791 / 5817

174 / 103

減量練習

2月累積里程 : 210.33 km

MIZUNO Wave INSPIRE 10 SW 累積 : 1612.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

hui, 重力加速度和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好用餐愉快哦！

2016-02-17 20:10 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚上好

2016-02-17 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'42"	00:11'18"
3	05'50"	00:17'08"
4	05'42"	00:22'50"
5	05'42"	00:28'32"
5.8	05'48"	00:33'08"

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