fallsnoworz 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

fallsnoworz 新竹
ID 35401

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21.0 km | 02:21:17 | 06:42/km

日期: 2016-01-31 15:48 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 06'00" / 05'47" / 05'49" / 05'38" / 06'08" / 06'22" / 07'22" / 06'37" / 05'33" / 09'30" / 06'27" / 06'23" / 07'00" / 06'03" / 09'30" / 06'32" / 06'23" / 08'02" / 07'18" / 06'54" / 06'08" /

1月累積里程 : 88.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2228.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

吉哥水啦
已加入跟隨者
一起加油

2016-01-31 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'00"	00:11'45"
3	05'47"	00:17'32"
4	05'49"	00:23'21"
5	05'38"	00:28'59"
6	06'08"	00:35'07"
7	06'22"	00:41'29"
8	07'22"	00:48'51"
9	06'37"	00:55'28"
10	05'33"	01:01'01"
11	09'30"	01:10'31"
12	06'27"	01:16'58"
13	06'23"	01:23'21"
14	07'00"	01:30'21"
15	06'03"	01:36'24"
16	09'30"	01:45'54"
17	06'32"	01:52'26"
18	06'23"	01:58'49"
19	08'02"	02:06'51"
20	07'18"	02:14'09"
21	06'54"	02:21'03"
21.0	06'00"	02:21'17"

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