10.0 km | 00:50:22 | 05:01/km日期: 2016-02-19 20:31 - 地點: 新民國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'05" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 04'59" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+02'16") | 1006 / 1006 | 178 / 101 |
| 2 | | 05'03" (+01'47") | 1004 / 2010 | 184 / 107 |
| 3 | | 04'53" (+01'37") | 1006 / 3016 | 186 / 109 |
| 4 | | 04'52" (+01'36") | 1001 / 4017 | 185 / 110 |
| 5 | | 04'56" (+01'40") | 1006 / 5024 | 186 / 108 |
| 6 | | 04'53" (+01'37") | 1010 / 6035 | 186 / 109 |
| 7 | | 04'57" (+01'41") | 1004 / 7040 | 187 / 107 |
| 8 | | 04'56" (+01'40") | 1009 / 8049 | 185 / 109 |
| 9 | | 04'56" (+01'40") | 1006 / 9055 | 186 / 108 |
| 10 | | 04'58" (+01'42") | 1006 / 10061 | 186 / 107 |
| 11 | | 03'16" | 15 / 10076 | 200 / 153 |
希望星期天高雄馬25K能用510內跑完全程無傷完賽就好，2:10內能跑完就算有進步了。
2月累積里程 : 222.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'05" | 00:10'39" |
| 3 | 04'55" | 00:15'34" |
| 4 | 04'53" | 00:20'27" |
| 5 | 04'56" | 00:25'23" |
| 6 | 04'57" | 00:30'20" |
| 7 | 04'59" | 00:35'19" |
| 8 | 04'58" | 00:40'17" |
| 9 | 04'59" | 00:45'16" |
| 10 | 05'00" | 00:50'16" |
| 10.0 | 06'32" | 00:50'22" |
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